其實只要超過30歲，你要解決的問題就只有3點：鬆、垂、肥。「主動型抗老」才能有效逆齡。

「鬆」 臉部皮膚的狀態：

你的臉頰跟脖子的輪廓(少女線)是不是夠清晰？因為當我們超過25歲之後，膠原蛋白就會開始流失，你的臉部肌膚就會凹陷鬆弛。所以這個時候你要做到的就是3點：清潔、保濕、防曬。只要你做好這三點，基本上抗老80%你就已經做到了。因為大部分皮膚鬆弛的原因，都是在於皮膚水分流失造成的。所以日常的熱敷、面膜、乳霜精華液都要用起來。那另外的20%呢？就要從成份上面下功夫。最有效抗老成分一定要使用：牛奶胜肽複合物、三肽複合物、長壽麥子肽活化因子、黃金膠原蛋白多肽、抗衰老胜肽、促進纖維細胞增生複合物、緊緻拉提精粹、三胜肽血清、氧氣載體/提拉提推進器、液體提拉提複合物

「垂」 就是鬆的下一步了：

代表你的皮膚已經有明顯衰老現象，這時你每天居家保養之後，手法的按摩也很重要。建議一週一次的臉部專業按摩，更重要可以幫助我們臉部循環，幫助臉上的廢物排導及肌肉的緊緻拉提。另外就是肌肉訓練，我們除了要皮相抗衰老，更要骨相抗衰，也就是我們的肌肉和韌帶練習。

「肥」 這個問題是最好解決的：

除了我們日常的飲食控制之外，再來就是身體按摩。當身體代謝做好，脂肪就會燃燒，就不容易肥而顯得老氣。

最後就是要保持一個年輕的心態，畢竟衰老是必然的，但是我們可以盡量延長這個時間的！